O programu PEVNÉTEMPO
Co získáte?
Náš program je navržen speciálně pro osoby ve věku 45-60 let, které chtějí zůstat aktivní, silné a plné energie. Zaměřujeme se na přirozené posilování těla, zlepšení koordinace a udržení vitality v každodenním životě.
Každý týden přináší strukturované cvičení, které respektuje vaše individuální tempo a možnosti. Nejde o rychlost, ale o konzistenci a správnou techniku.
Program kombinuje funkční pohyb, stabilizační cvičení a relaxační techniky pro komplexní přístup k vašemu tělu.
Naučíte se poslouchat své tělo a rozpoznat, co mu skutečně prospívá.
💡 Tip: Konzistence je důležitější než intenzita!
Proč právě PEVNÉTEMPO?
Naše filosofie staví na respektu k vašemu tělu a realistickém přístupu. Nehledáme radikální změny za týden, ale trvalou transformaci životního stylu.
Každé cvičení má své místo a smysl – posilujeme nejen svaly, ale i sebevědomí a radost z pohybu.
Program je postaven na vědeckých poznatcích o funkčním tréninku a adaptaci těla na zátěž.
Věříme, že věk není překážkou, ale příležitostí ukázat, co v nás stále je.
S námi nepotřebujete drahé vybavení ani hodiny v posilovně – stačí vůle a 30 minut denně.
💪 Fakta: Pravidelný pohyb zlepšuje náladu až o 40%!
